Breitensport

Wer Rudern als Ausgleichssport betreiben möchte, hat die Möglichkeit, zunächst einen unserer Kurse zu besuchen. Die ersten Stunden zum Kennenlernen des Sports sind kostenlos. Hier wird von erfahrenen Mitgliedern eine fundierte Ausbildung angeboten, um am Ende sicher in einem Mannschaftsboot oder auch in einem Einer rudern zu können.

 

Die Ausbildung findet am Ergometer, also auf dem Trockenen, sowie am und im Boot statt. Die Termine und Kosten für die Ausbildung finden Sie unter "Ruderkurse".

 

Für alle, die bereits rudern können, besteht zu den u.a. Zeiten die Möglichkeit, in einem Mannschaftsboot zu fahren. Alles nur während der Rudersaison (je nach Wetterlage ab ca. Mai - Oktober).

 

Montag:

9:00 Uhr (ab Juni 8:30 bzw. 8:00 Uhr): Fitnessrudern für Frauen
Leitung: Renate Schlag

17:30 Uhr: Freizeitrudern
Leitung: Claudia Kiechle, Karl Schlichtig

 

Dienstag:

18:00 Uhr: Fitnessrudern (Frauen)
Leitung: Karl – Heinz Schnell

18:30 Uhr: Masters
Leitung: Rupert Baur

Mittwoch:

9:00 Uhr (ab Juni 8:30 bzw. 8:00 Uhr): Fitnessrudern für Frauen
Leitung: Renate Schlag

17:30 Uhr: Fitnessrudern
Leitung: Joachim Thiesemann, Martin Neumann

17:30 Uhr: Freizeitrudern
Leitung: Claudia Kiechle, Karl Schlichtig

Donnerstag:

18:30 Uhr: Masters
Leitung: Rupert Baur

Klärung der Begriffe:

Freizeitrudern:

Ruderstrecke zwischen 10 und 15 km, reine Ruderzeit 1 bis 1,5 h
Schlagzahl: 17 – 20 1/min
Voraussetzung: Abgeschlossener Ruderkurs

Fitnessrudern:

Ruderstrecke zwischen 15 und 20 km, reine Ruderzeit 1,5 bis 2 h
Schlagzahl: 20 – 23 1/min, Intervalltraining
Voraussetzung: Abgeschlossener Ruderkurs, 2 aktive Rudersaisons

Masters (ehemalige Rennruderer ab 27 Jahre):

Ruderstrecke 10 bis 15 km, reine Ruderzeit 1 bis 1,5 h
Angestrebt wird auch Riemenrudern

 

Zwecks Kontaktaufnahme bitte im Organigramm nachsehen. Oder einfach vor Ort am Bootshaus!