Wer Interesse am Rudersport hat oder eine Möglichkeit sucht, an ihn herangeführt zu werden, ist hier genau richtig.
Wenn Sie Anfänger sind, bieten wir Ihnen mit unserem Ruderbasiskurs und einer entsprechenden Weiterbetreuung eine fundierte Ausbildung. Diejenigen, die bereits rudern können, begrüßen wir gerne in einer unserer nach Trainingsintensität unterteilten Rudergruppen.
Anfänger
Der Einstieg der Erwachsenen in den Rudersport erfolgt in zwei Schritten:
Zunächst vermitteln wir Ihnen in unserem Basiskurs das 1×1 des Ruderns. Er umfasst 5 Einheiten zu jeweils 1.5 h.
Im Anschluss daran ist der Zeitpunkt erreicht, an dem Sie entscheiden müssen, ob Sie weiter dabei bleiben wollen. Für die weitere Ausbildung müssen Sie Mitglied im Ruderverein Friedrichshafen werden.
Im zweiten Schritt intensivieren wir noch einmal die Ausbildung, vertiefen Ihre bereits erworbenen Kenntnisse und feilen an Ihrer Rudertechnik. Sie werden dafür in Gruppen mit gleichstarken Ruderern eingeteilt. Zum Ende der Saison haben dann die meisten die Rudertechnik soweit verinnerlicht, dass sie in unseren Rudergruppen problemlos mitmachen können.
Die Anmeldung zu den Ruderkursen finden Sie unter Ruderkurse.
Ausgebildete Ruderer
Für alle, die bereits rudern können, besteht zu den angegebenen Zeiten die Möglichkeit, in einem Mannschaftsboot mitzufahren. Je nachdem, ob sie eher fitnessorientiert unterwegs sein wollen oder bei etwas weniger Anstrengung unser wunderschönes Ruderrevier genießen möchten, haben Sie die Auswahl zwischen den folgende Kategorien:
Fitnessrudern
Ruderstrecke zwischen 15 und 20 km, reine Ruderzeit 1,5 bis 2 h
Schlagzahl: 20 – 23 pro Minute, Intervalltraining
Voraussetzung: Abgeschlossener Ruderkurs
Freizeitrudern
Ruderstrecke zwischen 10 und 15 km, reine Ruderzeit 1 bis 1,5 h
Schlagzahl: 17 – 20 /min
Voraussetzung: Abgeschlossener Ruderkurs
Masterrudern (ehemalige Rennruderer)
Ruderstrecke 10 bis 15 km, reine Ruderzeit 1 bis 1,5 h
Angestrebt wird auch Riemenrudern
Die angegebenen Termine und Uhrzeiten können nach Absprache mit dem Betreuer witterungs- und tageslichtbedingt geändert werden. Ist nichts anderes abgesprochen, sollten Sie sich zu den folgenden Uhrzeiten „ruderfertig“ am Bootshaus einfinden.
