Breitensport Rudergruppen

Montag: 17:30 Uhr Basis Rudern

Dienstag: 18 Uhr Fitness Rudern

Mittwoch: 17:30 Uhr Basis Rudern, 18 Uhr Frauen Rudern

Freitag: 16 Uhr ambitioniertes Rudern

Samstag: morgens Ausdauer Rudern

 // Veröffentlicht am  // Kategorie: Breitensport 

Rudern macht Spaß!

15 Jugendliche haben im RVF erfolgreich einen Ruderkurs absolviert. Bedingt durch die Corona-Pandemie konnte der erst im Juni starten. Spaß hat es offensichtlich gemacht, denn die meisten wollen dabei bleiben.

Einen Anfängerkurs in diesen Zeiten anzubieten, ist derzeit alles andere als einfach. Doch für junge Interessierte hat unser Trainer Thomas Weiler keine Mühe gescheut. Unter Beachtung aller Corona-Auflagen nahmen ab Juni 15 Jugendliche an diesem Kurs teil und lernten das Rudern.

Beim Abschlussgrillen auf dem Vereinsgelände. Bild: RVF

„Die meisten der jugendlichen Teilnehmer haben sich entschlossen, das Rudern für sich als Sportart zu wählen“, freut sich Thomas Weiler, nachdem der Kurs nun zu Ende geht. Beim Abschluss-Grillen auf dem Vereinsgelände ließ man die gemeinsamen Ausfahrten noch einmal Revue passieren.

Teilnehmer am Ruderkurs – hier coronabedingt auf Abstand. Bild: RVF

Der RVF freut sich über den „Nachwuchs“ in den eigenen Reihen!

Weitere Lockerungen auch für den Ruder-/Vereinsbetrieb

Zum 1. August wurden in Baden-Württemberg bei den gültigen Beschränkungen und Auflagen durch die Corona-Pandemie weitere Lockerungen in Kraft gesetzt. Der Vorstand informiert:

Da wir seit Juli schon den Ruderbetrieb im Mannschaftsboot haben freigeben können, beziehen sich die aktuellen Lockerungen mehr auf die erlaubte Anzahl von Personen im Bootshaus, auf dem Bootsgelände und auch im Clubraum. Im Prinzip haben wir zum 1. August auch die Bewirtung wieder freigegeben.

Trotzdem möchten wir, analog der Rundmail von Anfang Juli, auf die geltenden allgemeinen Bestimmungen hinweise. Gerade jetzt inmitten der Urlaubsphase mit vielen Reiserückkehrern steigt die Gefahr massiv an, das die zweite Corona-Welle auch uns treffen könnte.

Ich bitte Euch daher, die geltenden Bestimmungen, die nur zum kleinen Teil RVF spezifisch, sind wirklich einzuhalten.

  • Skulls/Riemen sind nach dem Benutzen gründlich zu desinfizieren.
  • Sollten mehrere Boote gleichzeitig zu Wasser gelassen werden oder vom Wasser kommen: Nehmt bitte Rücksicht und gebt Euch gegenseitig Zeit – ein Ansammlung von vielen Leuten am Steg oder in der Bootshalle ist zu vermeiden.
  • Wie bisher ist es wichtig, sich weiterhin für den Ruderbetrieb oder auch sonstige Aktivitäten (Kraft-, Ergoraum, Arbeitseinsätze etc.) im Fahrtenbuch vor Aufnahme einzutragen und danach auszutragen. Wir haben als Verein eine Nachweispflicht.
  • Dies gilt im Besonderen auch für die Nutzung des Clubraumes, zumal sich hier auch viele aufhalten, die nicht über das Fahrtenbuch erfasst sind. Tragt Euch bitte in die ausgelegten Listen ein.

Wir möchten zudem weiterhin an den Regeln für die Kraft-/Ergoräume festhalten:

  • Bei Schlechtwetter oder -wasser können die Ruder-Ergometer in die Bootshalle gestellt werden. Die Tore müssen dabei geöffnet sein, zwischen den Geräten ist sehr großzügig Abstand zu halten und das Gerät ist nach Gebrauch gründlich zu desinfizieren. Im Ergometerraum können weiter 3 Personen (inclusive Trainer/Betreuer) bei geöffnetem Fenster trainieren.
  • Der Kraftraum darf ebenfalls mit maximal 3 Personen inclusive Betreuer benutzt werden. Auch hier sind alle Geräte, Hanteln, Bänke etc. gründlich zu desinfizieren

Und auch diese Regelungen haben weiter Bestand – so wie es viele von Ihren Arbeitgebern kennen:

  • Das Vereinsgeländes dürfen nur Personen betreten, die nicht unter Infektionen der Atemwege leiden, keine erhöhte Temperatur haben und in den letzten 14 Tage nicht in Kontakt zu einer Corona-infizierten Person standen
  • Typische Krankheitssymptome sind Fieber (>37.4 Grad), trockener Husten, Geruchs- sowie Geschmacksstörungen, Bindehautentzündung, leichter Durchfall, Müdigkeit oder Kurzatmigkeit
  • Der gesetzlich geltende Mindestabstand von 1,5 m ist weiterhin einzuhalten. Wo das nicht möglich ist, muss eine Atemschutzmaske getragen werden
  • Jeglicher Körperkontakt ist weiterhin zu vermeiden

Und jetzt noch ein persönliches Wort aufgrund der wenigen Beobachtungen, die ich im Verein mache:

Das Eintragen in das Fahrtenbuch, gerade auch wenn nicht gerudert wird, sondern andere Tätigkeiten wahrgenommen werden (schon im Juni kommuniziert), als auch die ausgelegte Liste im Clubraum sind keine Erfindung Eures Vorstandes, um Euch das Leben schwer zu machen. Analog einem Café oder Restaurant, das ihr gelegentlich besucht, sind wir gesetzlich verpflichtet, die Anwesenheitslisten zu führen. Ich habe kein Verständnis, gerade aus gesundheitlicher Rücksicht anderen Vereinsmitgliedern gegenüber, dass diese Eintragungen wissentlich nicht gemacht werden, weil es „zu viel Aufwand” bedeutet, wenn sich darüber lustig gemacht wird oder jemand meint, wie cool es doch ist, sich nicht einzutragen. Wir sprechen hier neben der gesetzlichen Verpflichtung auch vom Respektieren der Gesundheit anderer.

Gleiches gilt für das Abstandhalten oder im Zweifelsfall Maske-tragen. Ja, das ist lästig und ich habe selbst das Problem, zum Beispiel beim gleichzeitigen Tragen einer Brille. Man mag das Virus nicht sehen und nicht riechen, aber es ist da! Viele Mitglieder und Ruderaktive sind sich dessen bewusst und halten sich an die kleinen Einschränkungen, die aber unseren Ruder- und Vereinsbetrieb erlauben.

Daher appelliere ich an alle (anderen) Mitglieder, egal ob jung oder alt oder zwischendrin: haltet Euch ALLE dran, so bleiben wir gesund und unser Verein offen. Ihr wisst aus den endlosen Berichten in Funk und Fernsehen, wie schnell unser Verein geschlossen werden würde, sollten wir nur ein oder zwei Infektionen im Ruderverein übertragen haben. Daher auch mein Appell an alle Urlaubsheimkehrer, freiwillig an den ersten fünf Tage nach Rückkehr eventuelle auf das Rudern zu verzichten…..das minimiert zumindest eine Ansteckung, solltet ihr den Virus auch unwissentlich in Euch tragen.

Danke an alle und bleibt gesund sagt für den Vorstand

Ingo Schimmelpfennig

Allgemeines zum Breitensport

Wer Interesse am Rudersport hat oder eine Möglichkeit sucht, an ihn herangeführt zu werden, ist hier genau richtig. 
Wenn Sie Anfänger sind, bieten wir Ihnen mit unserem Ruderbasiskurs und einer entsprechenden Weiterbetreuung eine fundierte Ausbildung. Diejenigen, die bereits rudern können, begrüßen wir gerne in einer unserer nach Trainingsintensität  unterteilten Rudergruppen.

Anfänger

Der Einstieg der Erwachsenen in den Rudersport erfolgt in zwei Schritten:

Zunächst vermitteln wir Ihnen in unserem Basiskurs das 1×1 des Ruderns. Er umfasst 5 Einheiten zu jeweils 1.5 h.

Im Anschluss daran ist der Zeitpunkt erreicht, an dem Sie entscheiden müssen, ob Sie weiter dabei bleiben wollen. Für die weitere Ausbildung müssen Sie Mitglied im Ruderverein Friedrichshafen werden.

Im zweiten Schritt intensivieren wir noch einmal die Ausbildung, vertiefen Ihre bereits erworbenen Kenntnisse und feilen an Ihrer Rudertechnik. Sie werden dafür in Gruppen mit gleichstarken Ruderern eingeteilt. Zum Ende der Saison haben dann die meisten die Rudertechnik soweit verinnerlicht, dass sie in unseren Rudergruppen problemlos mitmachen können.

Die Anmeldung zu den Ruderkursen finden Sie unter Ruderkurse.

Ausgebildete Ruderer

Für alle, die bereits rudern können, besteht zu den angegebenen Zeiten die Möglichkeit, in einem Mannschaftsboot mitzufahren. Je nachdem, ob sie eher fitnessorientiert unterwegs sein wollen oder bei etwas weniger Anstrengung unser wunderschönes Ruderrevier genießen möchten, haben Sie die Auswahl zwischen den folgende Kategorien:

Fitnessrudern

Ruderstrecke zwischen 15 und 20 km, reine Ruderzeit 1,5 bis 2 h
Schlagzahl: 20 – 23 pro Minute, Intervalltraining
Voraussetzung: Abgeschlossener Ruderkurs

Freizeitrudern

Ruderstrecke zwischen 10 und 15 km, reine Ruderzeit 1 bis 1,5 h
Schlagzahl: 17 – 20 /min
Voraussetzung: Abgeschlossener Ruderkurs

Masterrudern (ehemalige Rennruderer)

Ruderstrecke 10 bis 15 km, reine Ruderzeit 1 bis 1,5 h
Angestrebt wird auch Riemenrudern

Die angegebenen Termine und Uhrzeiten können nach Absprache mit dem Betreuer witterungs- und tageslichtbedingt geändert werden. Ist nichts anderes abgesprochen, sollten Sie sich zu den folgenden Uhrzeiten „ruderfertig“ am Bootshaus einfinden.

Übersicht unserer Rudertermine und Ansprechpartner

Mädchen-Doppelvierer des KMG bei „Jugend trainiert für Olympia“ im Endspurt Dritter

RVF

Im Rennen der Mädchen-Doppelvierer – 14 Jahre und jünger – waren sieben Schulen aus Baden-Württemberg am Start. Das Team vom Karl-Maybach-Gymnasium mit Yara Köder am Schlag sowie Emma Neubauer, Leonie Goller, Lara Mücke und  Steuermann Linus Kirchner war beherzt ins Rennen gegangen. Nach der ersten Streckenhälfte hatten sie sich mit den beiden führenden Booten vom Feld abgesetzt. Im Endspurt konnten sie allerdings den Kampf um die begehrte Nominierung für den Bundeswettbewerb in Berlin nicht für sich entscheiden und belegten den dritten Platz.

Mit Lara Mücke und Linus Kirchner saßen zwei im Boot, die zum ersten Mal auf einer Regattastrecke waren. Beide, frisch aus dem Ruderkurs, hatten ihre Aufgabe sehr gut gemacht. Lara hat sich sehr gut eingefügt in den Doppelvierer der routinierteren Teamkolleginnen – angefeuert durch Linus, der die Mannschaft gerade über die Strecke ins Ziel steuerte.

Tolle Regatta am Seehasen-Montag

RVF

Mit großem Elan gingen am Seehasen-Montag 36 Schüler der beiden Häfler Gymnasien auf die Regattastrecke direkt vor der Hafenmole am Hinteren Hafen. Hier richtete der Ruderverein Friedrichshafen im Rahmen der Sportwettkämpfe beim Seehafenfest einmal mehr die traditionelle Seehasen-Ruderregatta aus. Alle Jungs und Mädchen vom Karl-Maybach-Gymnasium und Graf-Zeppelin-Gymnasium, die antraten, hatten in unterschiedlichen Kursen in diesem Jahr zum ersten Mal Erfahrungen im Ruderboot gesammelt. Sie traten im Vierer mit Steuermann gegeneinander an und kämpften um Gold, Silber und Bronze.

Es wurden drei Rennen ausgetragen. Hier die Sieger Platzierten:

Rennen 1: Doppelvierer mit Steuerfrau/-mann der Mädchen

Sieger:      KMG mit Sofia Vasslin, Lara Mücke, Lorena Geßler, Isabell Dietrich – Stf. Yara Köder

  1. Platz:    GZG mit Thale Tandler, Ariane Thiesemann, Lena Köpple, nn. – Stf. Pia Lehnert
  2. Platz:    GZG mit Leni Bauer, Mia Bentele, Madeleine Nübel, Sophie Bernhard – Stf. Emma Neubauer
  3. Platz:    GZG mit Martha Fässler, Nischa Köhler, Livia Kunz, Anna Nguyen – Stf. Leonie Goller
  4. Platz:    KMG mit Karla Lutz, Danica Grabovac, Vanessa Schmitz, Anna Laschin – Stf. Anouk Hennicke

Rennen 2 – Doppelvierer mit Steuermann/-frau der Jungen:

Sieger:   KMG mit Linus Kirchner, Noah Katsadouros, Joel Witulski, Pascal Witulski – Stm. Jonathan Böhlen

  1. Platz:  GZG mit Jonas Hentsch, Ruben Zientner, Laurens Weber, Janis Sagawe – Stf. Pia Lehnert
  2. Platz:  KMG mit Luca Dahlmann, Jonathan Jaksch, Mark-Christopher Aul, Milan … – Stf. Yara Köder
  3. Platz:  GZG mit Moritz Gassmann, Maximilian, Lukas, Constantin Heizmann – Stm. Mattis Kley

Rennen 3 – Doppelvierer mit Steuerfrau/-mann mixed, 2 Mädels und 2 Jungs:

Sieger:   GZG mit Ariane Thiesemann, Lena Köpple, Pascal Witulski, Noah Katsadouros

  1. Platz:  KMG
  2. Platz:  KMG
  3. Platz:  GZG
RVF
RVF

Ab in den Schnee …

Laterns 2015

Einige Mitglieder des RVF trafen sich am Aschermittwoch am späten Abend in Laterns am Parkplatz, von wo aus man gemeinsam den Aufstieg zur Falba Stuba anging. Ob mit Schneeschuhen und dem Schlitten im Anhang oder Tourenski, der Aufstieg hatte es in sich.

Wir wurden aber mit einem fantastischen Sonnenuntergang belohnt. Kurz nach Eintritt der Dunkelheit sind alle glücklich und voller Vorfreute auf die Kässpätzle an der Hütte angekommen.

Bei zünftiger Stubenmusik und Ausflügen ins Rockige, Funky und Blues wurde für jeden Musikfreund etwas geboten. Nachdem alle bestens gespeist und getrunken hatten trat man gegen 22:00 Uhr die Abfahrt gemeinsam an. Einige trauten den schnellen Gleitfahrzeugen nicht und zogen es vor wieder zu Fuß abzusteigen.

Mit Stirnlampe und viel Mut ging es los. Mit dem Schlitten und den Skiern ging es auf der Rodelbahn neben der Piste gemeinsam ins Tal. Zwischen den Bäumen und anderen Nachteulen hindurch war dies für den einen oder anderen schon eine kleine Mutprobe.

Glücklich wieder im Tal am Parkplatz angekommen konnte jeder noch von seinem erlebten auf der rasanten Fahrt berichten. Wir freuen uns schon dieses Vorhaben im nächsten Winter zu wiederholen. Nun freuen wir uns auf eine wunderschöne Rudersaison.

Sportliche Grüßle, euer Herdentreiber Ruth

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Häfler Team beim Roseninsel-Achter

Am 30.September war es wieder soweit: Zum 30sten Mal wurde Deutschlands größte 8er-Regatta auf dem Starberger See gestartet. Zum zweiten Mal in Folge startete der RVF mit seinem Gig-8er „Karl Fränkel“ , ausschließlich besetzt mit Ruderinnen und  Ruderern aus dem Breitensport ohne Rennruderkarriere.

Das Team um Steuerfrau Ruth Hümmer und Schlagmann Günter Waldinger ging um 14:00 Uhr mit 22 anderen Booten in der vierten Rennabteilung an den Start. Bei auffrischendem Wind aus Nordost konnten die ersten 4 der insgesamt 12.3 km mit Schlagzahl von 26/min und einem  Maximalspeed von 16. 3 km/h während des Durchzugs flott runtergerudert werden. Die hohen Bugwellen eines die Regattastrecke kreuzenden Ausflugsschiffs brachten das Häfler Boot kurze Zeit später fast zum Stillstand, nur das präzise und besonnen ausgeführte Manöver unserer Steuerfrau sowie die Routine der gesamten Mannschaft verhinderten das Schlimmste. Nach 6 km wurden die beiden Wendebojen in einer günstigen Ausgangsposition auf der Innenbahn angefahren und ohne größere Probleme exakt umrundet. Während es dabei in anderen Booten zu lautstarken Streitigkeiten und dem Verlust eines Riemens kam, konnten die Häfler bei diesem Mannöver ihre Stärken voll ausspielen und 2 Boote hinter sich lassen. Nach der Wende war der Streckenschlag und die Bootsgeschwindigkeit schnell wieder erreicht. Der immer stärker werdende – jetzt-Gegenwind – und die damit immer höher werdenden Wellen mit teilweise Schaumkronen ließen das Rudern unter Maximallast zu einer technisch hoch anspruchsvollen Angelegenheit eskalieren. Ruth steuerte neben dem Boot gekonnt den Einsatz und die Aktivität der Mannschaft;- etwas ruhiger wenn das Wasser schlechter wurde und wieder kräftiger, wenn die Verhältnisse sich kurzzeitig besserten. 1000 m vor dem Ziel wurde der Endspurt eingeleitet und mit den letzten Reserven konnte 500 m vor dem Ziel noch ein Rennachter links liegen gelassen werden. Als fünftes der insgesamt 23 in dieser Abteilung gestarteten Boote erreichten die Ruderer des RVF schließlich das Ziel.

Das selbst gesteckte Ziel, die Zeit vom letzten Jahr zu unterbieten wurde mit genau 1ner Sekunde erfüllt. In der gemeldeten Bootsklasse MM 8+x C Gig wurde der 2te Platz von 3 erzielt und in der Gesamtwertung der 25. Platz von 71 Booten in der Wertung.

Teilnehmer:
Ruderer (von Position 1 bis 8). Martin Neumann, Ivo Heine, Herbert Fetzer, Mathias Kraus, Helmut Härle, Joachim Thiesemann, Thomas Schäfer, Günter Waldinger. Steuerfrau: Ruth Hümmer. Ersatzmann David Hebbeker. Trainer Eugen Hangg.

Text: Joachim Thiesemann.

Bilder vom Roseninsel-Achter 2014

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